Un innovativo corso da sala in cui gli allievi sono dotati di speciali tapis-roulant meccanici (non è un tappeto elettrico, ma meccanico: ciò significa che non è azionato da un motore, ma si muove spinto unicamente dalla camminata di chi lo utilizza) e dove oltre alla camminata e alla corsa si può applicare un programma di preatletismo  ossia una serie di esercizi ginnici che rendono la lezione mai monotona, divertente e super efficace.

Qualche informazione in più a proposito del Walkexercise®:
* Sul tapis-roulant che ha precise caratteristiche ed è stato creato appositamente per questo programma
di lavoro si svolgono tutte le fasi della lezione, dal riscaldamento allo stretching finale.
* L´ingrediente principale del training, naturalmente, è la camminata (in inglese walking).
* Poiché camminare è l´attività motoria più naturale, atraumatica e priva di rischi per le articolazioni, questo corso offre il vantaggio di essere davvero alla portata di tutti, anche delle persone obese, sovrappeso, molto sedentarie, o a chi si è

appena ripreso dopo un infortunio e una forzata inattività.
* Per di più, ogni partecipante se dotato di un cardiofrequenzimetro, che gli permette di controllare i
battiti cardiaci e di mantenerli sempre all´interno di una fascia di valori suggerita dall´istruttore gli garantisce un allenamento
personalizzato in quanto  ciascuno può modulare l´intensità dell´esercizio in funzione delle proprie esigenze, e quindi risultare davvero efficace.
* Può essere utilizzato anche per il settore dell´agonismo e della riabilitazione.
* Il principale beneficio di questo tipo di lavoro è il dimagrimento: dopo i primi 15-20 minuti, infatti, l´organismo utilizza i grassi di deposito per produrre l´energia che gli è necessaria e questo porta a un progressivo assottigliamento dei cuscinetti adiposi,infatti è considerato un vero killer dei grassi.
* Con il Walkexercise® si hanno poi visibili vantaggi sul tono muscolare, specie dalla vita in giù, perché le gambe e soprattutto i glutei sono sollecitati ininterrottamente, quindi si rassodano e si definiscono,infatti è considerato un vero killer dei glutei.
* Anche i muscoli della parte superiore del corpo, però, vengono messi in gioco e la lezione costituisce quindi un allenamento completo e armonioso: gli addominali rimangono sempre contratti, perché devono stabilizzare il corpo mentre si muove; ai vari tipi di camminata, inoltre, si abbinano esercizi con le braccia, eseguiti a corpo libero o con l´ausilio di piccoli attrezzi (manubri, elastici).
* Oltre a migliorare la linea e il tono dei muscoli, il Walkexercise® sviluppa la coordinazione e la destrezza, grazie agli esercizi in cui si combinano sequenze di passi inusuali o in quelli che richiedono l´associazione dei movimenti delle braccia a quelli delle gambe.